Фитнес

Широкий выбор оборудования для фитнеса от известных производителей.

Фитнес это подвижный,яркий, здоровый образ жизни.Главной задачей фитнеса является не высочайшие достижения в спорте ( в ходе которых организм работает на износ, травмируется) а ведение полноценного здорового образа жизни.

Фитнес  - это образ жизни. Он позволяет физически совершенствовать тело, укрепить и сохранить отменное здоровье а также сделать жизнь радостной и полной энергии. Фитнес состоит из  правильного питания, физических упражнений и положительного эмоционального фона.

Упражнения можно поделить на 5 групп, по принципу развития определенных качеств:

- силовые тренировки. Упражнения на развитие мускулатуры. Выполняются с помощью тренировок с собственным весом( например) или дополнительных тренажеров, утяжелителей, аксессуаров( степ-платформа );

- кардиотренировки. Повышают выносливость, позитивно сказываются на работе сердечно-сосудистой систиме, системе кровообращения. Это бег ,ходьба, плавание, велопрогулки, некоторые виды единоборств, танцы,аэробика;

-программы на гибкость.Упражнение на расстяжение мышц;

- программы на развитие скорости,взрывные. Упражнения выполняются быстро по скорости и непродолжительно по времени. Сюда входят танцы, игры с мячом;

- упражнения на развитие координации.

У нас вы можете купить все необходимые тренажеры и аксессуары для занятий как дома так и в зале:

-гимнастический обруч (идеально подходит для пилатеса, с его помощью Вы укрепите мышцы живота, спины плеч и груди);

-кардиотренажеры;

-мячи (дают нагрузку на большинство групп мышц, помогают исправить осанку, улучшить координацию и повысить гибкость.)

и много еще чего полезного...